リウマチ Tea room > リウマチ生活の知恵 イスの座り方、選び方
イスの座り方・選び方
監修
横浜総合病院 リウマチケア看護師 小林恵 先生
聖隷横浜病院 リウマチ・膠原病センター長 山田秀裕 先生
イスの座り方・選び方
- キッチンやお風呂場など、用途に合わせてイスを使い分けましょう。立ち仕事を減らすことで、体への負担が軽減します。
- 立ちあがるときは、腕全体で支えるようにして立つことで、手首の関節の負担を軽減できます。
- 座るときは、深く腰かけます。座面が低すぎると立ちあがりにくいので、座布団などで調整してください。背中を丸めず、背筋を伸ばして座ります。
用途に合わせたイスの選び方
キッチンなどで使う作業用のイスは、高さが調整できるものが便利です。
お風呂場では、滑り止めがついているシャワーチェアが便利です。浴槽の縁とイスの座面の高さを揃えると、移動がしやすいです。
イスの立ちあがり方、座り方
イスに座っての作業がつらいと感じることはありませんか？
下の項目で当てはまることがあればチェックをして、次回の受診時に主治医又は看護師に相談しましょう。
イスに座りにくいと感じている
イスから立ち上がりにくいと感じている
イスに座り作業をしていると関節が痛くなることがある
関節リウマチ患者と家族のための 生活を楽しむ知恵と技（植木幸孝監）.p26-31,p43-60,p77-80.羊土社, 2018