監修横浜総合病院
聖隷横浜病院 リウマチ・膠原病センター長 山田秀裕 先生 リウマチケア看護師 小林恵 先生
イスの座り方・選び方
キッチンなどで使う作業用のイスは、高さが調整できるものが便利です。
お風呂場では、滑り止めがついているシャワーチェアが便利です。浴槽の縁とイスの座面の高さを揃えると、移動がしやすいです。
立ちあがるときは、手のひらではなく、腕で体を支えます。
足を少し引いて、お辞儀をするように前にかがみこみながら立ちあがります。
座るときは、背中を丸めず、背筋を伸ばします。
座面は、姿勢が不安定にならないように、お尻が沈み込まない程度の硬さを選びましょう。
イスは、両足を床につけた状態で、膝が90°前後になる高さがよいです。
下の項目で当てはまることがあればチェックをして、次回の受診時に主治医又は看護師に相談しましょう。
関節リウマチ患者と家族のための 生活を楽しむ知恵と技(植木幸孝監).p26-31,p43-60,p77-80.羊土社, 2018