イスの座り方・選び方    

監修横浜総合病院
リウマチケア看護師 小林恵 先生
聖隷横浜病院
リウマチ・膠原病センター長 山田秀裕 先生

用途に合わせたイスの選び方

キッチンなどで使う作業用のイスは、高さが調整できるものが便利です。

お風呂場では、滑り止めがついているシャワーチェアが便利です。浴槽の縁とイスの座面の高さを揃えると、移動がしやすいです。

イスの立ちあがり方、座り方

立ちあがるときは、手のひらではなく、腕で体を支えます。
足を少し引いて、お辞儀をするように前にかがみこみながら立ちあがります。

座るときは、背中を丸めず、背筋を伸ばします。

座面は、姿勢が不安定にならないように、お尻が沈み込まない程度の硬さを選びましょう。

イスは、両足を床につけた状態で、膝が90°前後になる高さがよいです。

イスに座っての作業が
つらいと感じることはありませんか？

下の項目で当てはまることがあればチェックをして、次回の受診時に主治医又は看護師に相談しましょう。

• イスに座りにくいと感じている
• イスから立ち上がりにくいと感じている
• イスに座り作業をしていると関節が痛くなることがある

関節リウマチ患者と家族のための 生活を楽しむ知恵と技（植木幸孝監）.p26-31,p43-60,p77-80.羊土社, 2018